Schon als ich 2020 schwanger war habe ich immer wieder den Begriff „Beckenboden“ gehört, letztendlich auch im Geburtsvorbereitungskurs. Wirklich viel anfangen konnte ich damit jedoch bis dahin noch nicht.

Seit der Geburt meines Sohnes ist mir der Begriff bekannter doch irgendwie hatte ich das ganze Thema erst so richtig verstanden als ich in meinem Rückbildungskurs auch aktive Übungen hierzu gemacht habe. Da ich das Thema Beckenboden sowie das Thema Rückbildung so unglaublich spannend finde, habe ich mir für diese Folge eine Expertin an die Hand geholt, die mir in dieser, der 10. Folge, einige Fragen zum Thema Rückbildung, Beckenboden und Sport nach einer Schwangerschaft/Geburt beantwortet. Viel Spaß beim zuhören.

Eva ist Physiotherapeutin sowie Sport und Gymnastiklehrerin. Bei Eva hatte ich meinen Rückbildungskurs, das sogenannte MamaWorkout, die Links hierzu findet ihr am Ende der Folgenbeschreibung.

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Hier gehts zum MamaWorkout

https://physio-impuls.de/leistungen/mama-workout/

Hier gehts zum Beckenbodentraining:

https://physio-impuls.de/leistungen/beckenbodentraining/

Hier gehts zur Lauf Mama Lauf Homepage:

https://www.laufmamalauf.de

Hier noch eine App Empfehlung von Eva:

https://mummefit.com