Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit & Selbstfürsorge und wie kann ich es für mich im Mama-Alltag integrieren? In dieser Folge habe ich meine Yogalehrerin, die liebe Ayse Gündogdu-Aiser zu Gast im Interview. Sie erzählt wie man sich im Mama-Alltag Inseln schaffen kann und wie einen die Meditation sowie auch ätherische Öle dabei unterstützen können.

Ayses Homepage / Yoga / Öle

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