BABYLISHES der Mama Podcast

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19. Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Mama-Alltag

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Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit & Selbstfürsorge und wie kann ich es für mich im Mama-Alltag integrieren? In dieser Folge habe ich meine Yogalehrerin, die liebe Ayse Gündogdu-Aiser zu Gast im Interview. Sie erzählt wie man sich im Mama-Alltag Inseln schaffen kann und wie einen die Meditation sowie auch ätherische Öle dabei unterstützen können.

Ayses Homepage / Yoga / Öle

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Ich freue mich sehr über euer Feedback, Themenvorschläge oder den Austausch via Instagram an BABYLISHES_PODCAST. Ganz wichtig wenn euch „BABYLISHES“ gefällt, lasst es mich wissen, indem ihr den Podcast abonniert, mit euren Freunden teilt und mit 5-Sternen bewertet. Ciao und bis zur nächsten Folge, ich freu mich wenn ihr wieder dabei seid, hier bei BABYLISHES, eure Sandi!

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Über diesen Podcast

Ich: „Schatz, ich denke ob nun ein oder zwei Kinder - das macht kaum einen Unterschied!“
Heute, als Mama von zwei kleinen Knirpsen mit einem Altersabstand von gerade einmal 19 Monaten weiß ich wie naiv ich damals war als ich diese Aussage getroffen habe 😅.
Mein Name ist Sandi und in meinem Podcast nehme ich euch mit in meinen verrückten Mamaalltag.
Das besondere bei BABYLISHES mein perfektes Tindermatch Henning gibt auch immer wieder seinen Senf dazu.
Da ich selbst immer wieder zu den einzelnen Themen rund ums Thema Baby, Kleinkind & Erziehung Fragezeichen in meinem Kopf habe lade ich mir hierzu die passenden Expert: innen in den Podcast ein um diesen Fragen auf den Grund zu gehen.
Bei BABYLISHES bekommt ihr ehrliche Einblicke in meinen Mamaalltag, den Senf des Papas und Expertenwissen to Go!

Da es diesen Podcast nun schon seit 2021 gibt erfahrt ihr ebenso in den ersten 60 Podcastfolgen viel darüber wie es mir als Erstmama ergangen ist.

Damit ihr in Zukunft keine Folge verpasst abonniert gleich mal euren Mama-Podcast.
Jeden Mittwoch gibts eine neue Podcastfolge von mir auf die Ohren.

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Eines dürfen wir Mamas nicht vergessen:
"WIR SIND ALLE SUPERHELDINNEN!"

Ich wünsche euch jetzt ganz viel Spaß beim Zuhören eure Sandi

von und mit Sandra Kühn

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