Ihr Lieben,

diese Folge fällt mir besonders schwer, denn sie ist die letzte Episode meines Mama-Podcasts. Es war eine wundervolle Reise voller ehrlicher Gespräche, toller Gäste und einer tollen Verbindung mit euch - wundervollen Mamas, die mich begleitet, inspiriert und unterstützt haben.

Auch wenn dieser Podcast nun endet, bleibt das, was hier geteilt wurde bestehen. Danke, dass ihr ein Teil davon wart. Danke dass ihr zugehört habt. Und vor allem: Danke, dass ihr jeden Tag euer Bestes gebt - für euch, eure Kinder, für eure Familien.

Von Herzen,
eure Sandi

Alles zu mir findest du in meinem Linktree:
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In dieser Folge habe ich die wundervolle Asti von Fredis Kinderduschen zu Gast und wir sprechen darüber was auch in unserer Familie der persönliche Gamechanger war zum Thema Duschen und Körperpflege bei den Kleinen :).
Ich kann euch die Kinderduschen von ganzem Herzen empfehlen.

Alles zu Fredis Kinderduschen findet ihr hier:

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In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Zahnärztin **Dr. Maren Koch** über alles, was du für gesunde und schöne Zähne wissen musst. Von der richtigen Zahnpflege über die besten Zahnbürsten bis hin zu den häufigen Fehlern
- Dr. Koch gibt wertvolle Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

**Themen, die wir besprechen:**
- die optimale Mundhygiene - so putzt du die Zähne deines Kindes richtig
- Karies, Parodontitis & Co. - die größten Risiken und wie du sie vermeidest
- Mythen rund um die Zahngesundheit - was ist wirklich dran?
- Ernährung für starke Zähne - welche Lebensmittel die Zahngesundheit fördern
- ab wann kann das Kind alleine Zähne putzen?

**Hör jetzt rein und erfahre, wie du den Zähnen deines Kindes einen optimalen Start gibst.

**

Hier alles zu Marens Angeboten:

[Gratis](https://kinder-zahngesundheit.de/angebote/)

[Elternkurse](https://myablefy.com/s/drmarenkoch/Eltern)

[Vortrag von Maren](https://dentosophie-ausbildung.de/Patientenvortrag/)

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Außerdem findest du einige Informationen von mir auch in meinem:
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In dieser Podcastfolge ist die wundervolle Christiane Spooren bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihr Buch: No Drama Mama
Geschichten aus der Mama-Welt: Deine 10 Minuten am Tag nur für dich selbst!
Ich finde es ist eine wundervolle und kurzweilige Podcastfolge geworden zu Christianes Buch.

Buchbeschreibung:
"Ich lache. Ja, sie können wirklich goldig sein. Die süßen, kleinen Biester." (S. 116)

Wird dir als Mama auch manchmal alles zu viel? Kenne ich! Zwischen Windeln, Wäschebergen und der endlosen To-do-Liste fühlen wir uns alleingelassen und können einfach nicht mehr. Doch dieses Mama-Buch zeigt dir: Du bist nicht allein!

Du wirst dich wiederfinden in den herzerwärmenden Kurzgeschichten und ehrlichen Real-Life-Anekdoten. Was sie dir geben?

🌟Dein Kurzurlaub fürs Mama-Herz: Sie erinnern dich daran, warum Mama-Sein trotz angespannter Nerven und müder Augen ganz wundervoll ist.
🌟Dein Energie-Booster: Sie sind dein Ventil für den Frust, der mal raus muss, und deine Me Time in Stressphasen.
🌟Deine Leichtigkeit im Mama-Alltag: Sie bringen dich zum Lachen über das Chaos, die Wutausbrüche und den ganz normalen Wahnsinn.

Denn vieles, was du gerade erlebst, ist genau das: ganz normal. Also: No Drama Mama!

Lass "No Drama Mama" deine persönliche Auszeit sein, deine Chance, dich kurz abzureagieren, das Schöne im Leben als Mutter zu sehen und dich verstanden zu fühlen. Deine 10 Minuten am Tag, nur für dich selbst!

[Homepage Christiane](http://christianespooren.de)

[Instagram](https://www.instagram.com/spooren.schreibt/)

[Buch kaufen](https://amzn.eu/d/gbUwdFw)

[Hörbuch kaufen](https://www.audible.de/pd/B0DVW79MSG?source_code=ASSORAP0511160007)

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Na hören wir uns in einer Woche, kommenden Mittwoch wieder? Ich würde mich sehr freuen, eure Sandi von Babylishes dem Mama Podcast.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Gründerin Luisa von Mamagehttanzen Stuttgart. Sie erzählt wie das einzigartige Bewegungsangebot Müttern dabei hilft, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Themen dieser Folge:
- wie entstand Mamagehttanzen, Raum Stuttgart?
- warum das Tanzen unter Mamas so viel Spaß macht und jede Mama es ausprobieren sollte =)

Hier gehts zu den Tickets von [Mamagehttanzen](https://www.mamagehttanzen.de/unser-team/im-sueden-de/region-stuttgart-und-ulm/)
Teile diese Folge gerne mit deinen Mamafreundinnen mit denen du auch mal eine Mamagehttanzen Party ausprobieren möchtest!
Auch ich hab mir gleich nach der Aufnahme ein Ticket für April 2025 in Holzgerlingen gegönnt und freue mich euch dort zu treffen.

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In dieser Folge sprechen Henning und ich über die faszinierenden Unterschiede unseren beiden Kinder. Vom Temperament bis hin zu ihren Eigenheiten - die beiden könnten nicht unterschiedlicher sein! Wir teilen heute mit euch unsere Erfahrungen über genau diese Unterschiede. Eine ehrliche und sehr humorvolle Podcastfolge für euch.

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In dieser Podcastfolge erzähle ich, Sandi euch von meinem Traum den ich mir selbst erfüllte meinen Weihnachtsmarktstand 2024 mit den Artikeln aus meinem Etsy Shop. Zudem erfahrt ihr wieder zwei ganz persönliche Learnings die ich für mich in den vergangen 4,5 Jahren erkannt habe. Da ich diese Erkenntnisse als so wichtig empfinde muss ich die einfach mit euch teilen und hoffe auch ihr könnt euch von dieser Folge was in euren Mamaalltag mitnehmen.

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In dieser Folge berichten mein Mann Henning und ich von dem ersten Kindergeburtstag den wir für unseren Sohn Lino organisiert haben.
Wie viele Kinder waren eingeladen, was war der zeitliche Rahmen, welche Spiele wurden gespielt und was waren unsere Erfahrungen damit?
Antworten auf diese Fragen gibts heute hier in dieser Podcastfolge!

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Ergänzung zur Podcastfolge 144, Thema mein Tagesablauf mit zwei Kleinkindern. In dieser Mom Hack Folge erzähle ich euch kurz und knapp von meinem besten Tipp wenns ums Thema Zeitgefühl bei Kleinkindern/ Kindern geht :). Diesen Mom Hack muss jede Mama kennen!

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In dieser Podcastfolge bekommt ihr einen ganz authentischen und sehr ehrlichen Einblick in meinen Mamaalltag mit zwei Kleinkindern unter 4.

- was läuft gut?
- wo liegen die Herausforderungen des Alltags?
- wer macht was?
- lernt die neue Kategorie für eure Community Fragen kennen, die
"Neugier-Niesche"

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